Mida teha vigastuse korral, kui selg või kõht valutab?
Trauma: verevalum, nihestus
Sel puhul on oluline PLKK reegel.
Puhkus (rahulikult olemine): ei koorma ega vigasta uuesti
Liikumatus: liikuvad liigesepiirkonnad seotakse vajadusel taskurätikuga kinni, hoitakse fikseeritud asendis.
Külm (paikne külm): külm kompress jääkoti või spetsiaalsete külmageelikottidega 20-30 minutit.
Kõrgemal hoidmine (kõrgemale tõstetud olek): kõrgemale sätitud olekus paraneb verevool veenides ja verevalum tursub vähem. [1]
Seljavalu pärast raskuse ebaõnnestunud tõstmist
Kui valu on äge, tuleb pöörduda arsti poole. Arstivisiiti oodates võib võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (nt ibuprofeen, diklofenak), välja arvatud juhul, kui ravim on millegipärast vastunäidustatud. Järgi ettenähtud annuseid (küsi apteekri käest).
Ära rohkem treeni ega pinguta selga. Oota, kuni arst lubab füüsilise tegevusega jätkata! [2]
Helista kiirabisse, kui:
- valu rinnus, seljas või kõhus on intensiivne ja suurenev; kui sul on mõni teadaolev kõrvalnäht (diabeet, hüpertoonia, stenokardia), tekkinud on ka nõrkus, meeltesegadus, õhupuudus ja muud üldised sümptomid;
- oksendamise, kõhulahtisuse ja kõhuvalu tõttu ei ole võimalik vedelikke juua (eriti oluline laste puhul!) ning / või roojas või okses on näha verd;
- on tekkinud tõsine vigastus (kukkumine, liiklusõnnetus), kui on võimalik elundi murd, rebenemine või põrutus. [2–4]
Ebaselgemate juhtude korral helistage väljaspool perearsti tööaega perearstide konsultatsioonitelefonile: 66016001 [5]
Kirjandus
- Raga L. (2017) Mīksto audu traumas. Diagnostikas un ārstēšanas algoritms, Doctus Nr.5 [194]
- Knight C.L. (2020) Treatment of acute low back pain, UpToDate database
- Penner R.M. (2020) Evaluation of the adult with abdominal pain, UpToDate database
- McConaghy J.R. (2019) Outpatient evaluation of the adult with chest pain, UpToDate database
- https://www.nmpd.gov.lv/lv/kad-zvanit-gimenes-arstu-konsultativajam-talrunim
