Kust sul valus on?
Reflukshaigus ja elustiil
Reflukshaiguse või gastroösofagaalne reflukshaiguse (GERD) sümptomeid saab leevendada elustiili muutusega. „Mul on refluks. Mida ma peaksin sööma?“ Sellele küsimusele on lihtne vastata: kõike, mis ei
Ebatervislik istumine
Inimesed ei ole loodud pikalt istuma. Kontoritöötajad veedavad ligikaudu 70% ärkveloldud ajast istudes! [1] Pikaajaline istumine survestab liialt lülivahekettaid ning tekitab sidemetes ja lihastes pinget,
Nimmepiirkond
84% maailma elanikkonnast kogeb elu jooksul alaseljavalu. Enamasti kaob see valu iseenesest ja eraldi abi pole vaja. [1] Aga mida teha, kui valu ei kao?
Selgroog ja vanus
Kas selgrool on aegumiskuupäev? Jah, ka selgroog vananeb, sest üheaegselt toimuvad kaks protsessi: luutihedus väheneb oluliselt ja tekivad degeneratiivsed muutused. Lülivaheketaste muutused Lülidevahekettad on jäiga
Ülekoormus
Aastavahetusel või kevadel annavad paljud inimesed endale lubaduse tegeleda rohkem spordiga. Selliseid lubadusi tehakse olenemata vanusest ja füüsilisest vormist. Mõni teine võtab üksinda ette korteri
