Atėjo ruduo, o su juo ir klausimas: kaip kovoti su virusais ir bakterijomis? Kas padeda palaikyti imuninę sistemą? Reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miego kiekis, subalansuota mityba ir mažesnis stresas – tai imuniteto pagrindai, nuo kurių reikia pradėti. O kaip dėl vitaminų ir natūralių vaistų? Šiame straipsnyje atsakysime į keturis dažniausiai užduodamus klausimus.

Imunitetas yra tarsi nematomas karys, saugantis mūsų sveikatą. Tai dinamiškiausia organizmo sistema, kuri viena iš pirmųjų reaguoja į pokyčius. [1] Kai imuninė sistema veikia tinkamai, mes nepastebime jos buvimo. Bet jei ji neveikia – jei susilpnėja ir negali kovoti su mikrobais, tokiais kaip bakterijos, virusai, parazitai ar grybelis – mes susergame.
Kita vertus, imuninė sistema taip pat neturi tapti pernelyg aktyvi. Kai ji klaidingai identifikuoja organizmo ląsteles kaip svetimkūnius ir pradeda jas pulti, atsiranda autoimuninės reakcijos. Taip pat svarbu prisiminti, kad turime tiek įgimtą imunitetą, tiek įgytą imunitetą. Pastarasis nuolat mokosi ir prisitaiko, o tai leidžia organizmui kovoti su bakterijomis ir virusais, kurie laikui bėgant evoliucionuoja.

Kodėl vaikai serga dažniau – ir ar tai normalu?

Per pirmuosius penkerius gyvenimo metus daugelis vaikų šešis–aštuonis kartus per metus suserga kvėpavimo takų infekcijomis, dažniausiai rudenį ir žiemą. Vaikams, lankantiems darželį arba gyvenantiems su rūkančiais tėvais, šis skaičius gali padidėti iki 10 – 12 kartų per metus. Kai kurie vaikai, turintys visiškai normalią imuninę sistemą, per metus gali susirgti net iki 15 kartų – ir tai vis tiek normalu. [3]
Kodėl taip atsitinka? Priežastis slypi vaiko imuninės sistemos vystymesi.

Ji vis dar mokosi atpažinti virusus ir bakterijas. Anatominiai ir fiziologiniai veiksniai taip pat turi įtakos: padažnėja tonzilių uždegimai, ausų infekcijos ir pan. Be to, vaikai didžiąją laiko dalį praleidžia didelėse grupėse, darželyje ar mokykloje, ir dažnai nepaiso tinkamos rankų higienos. Subalansuota mityba yra labai svarbi vaiko augimui ir sveikam vystymuisi. Tačiau virusų sezono metu arba po ligos taip pat galime pasitelkti VitirON™ KIDS Immunity. Šis maisto papildas turi 11 būtinų vitaminų ir mineralų su šeivamedžio uogų sultimis. Vitaminai A, B12, vitaminas C, vitaminas D, Folio rūgštis, selenas ir cinkas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Šeivamedis, dažnai vadinamas gyvybės medžiu, duoda vaisius, kurie yra stiprūs antioksidantai.

Ar vitaminai gali turėti įtakos jūsų energijos lygiui?

Mūsų energijos lygis priklauso nuo daugybės veiksnių – miego, mitybos, streso, poilsio įpročių – tačiau verta paklausti savęs: ar jums netrūksta kokių nors svarbių vitaminų?

Pateiksime vieną pavyzdį. B grupės vitaminai dažnai vartojami tiek profesionalių, tiek mėgėjų sportininkų, nes jie atlieka svarbų vaidmenį energijos gamybai fizinio aktyvumo metu. Jie taip pat yra būtini raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi, baltymų sintezei ir audinių atsinaujinimui bei atstatymui. [4]

Norint užtikrinti kasdienį vitališkumą, visi vitaminai ir mineralai turi būti subalansuoti. Tačiau kartais mūsų mityba yra nepakankama. Čia pateikiame trumpą atmintinę: B grupės vitaminai ir vitaminas C padeda sumažinti nuovargį ir
pavargimo jausmą, o budrumui – palaikant nervų sistemą, pažinimo funkcijas ir psichologines funkcijas – svarbiausi yra vitaminai B ir C, taip pat cinkas, jodas ir varis.

VitirON™ Active Suscaps suteikia 100 % rekomenduojamos paros normos būtinų vitaminų ir mineralų, įskaitant viską, kas reikalinga energijai ir budrumui. Šioje formulėje taip pat yra metionino,
būtinos amino rūgšties, kurią organizmas naudoja kaip baltymų statybinę medžiagą.

Ar vitaminas D padeda palaikyti imunitetą?

Taip – tyrimai parodė, kad vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, gali padėti palaikyti tiek
įgimtą, tiek įgytą imunitetą.
Vidurio Europoje daugiau nei pusė gyventojų turi mažesnį nei 20 ng/ml vitamino D kiekį kraujyje – toks kiekis nėra pakankamas. [5] O čia, Baltijos regione, mes gyvename pasaulio dalyje, kurioje žiemos mėnesiais nėra pakankamai saulės spindulių, kad natūraliai palaikytų sveiką vitamino D kiekį.

Kaip pasirinkti tinkamą vitaminą D?

Vitaminas D yra įvairių formų: kapsulės, purškalas, lašai ir tabletės. Geriausias patarimas – rinktis formą, kuri yra maloni vartoti ir gerai įsisavinama, nes svarbiausia yra nuoseklumas – jei jums patinka vartoti vitaminą, labiau tikėtina, kad nepamiršite savo dienos dozės. Pavyzdžiui, VitirON™ D3 Olive SUN yra purškiklis su gaiviu apelsinų skoniu, užtikrinantis greitą ir veiksmingą įsisavinimą, kurio stiprumas yra 1000 IU, 2000 IU ir 4000 IU. Jei turite problemų su didelėmis, sunkiai nuryjamomis vitamino D kapsulėmis, yra kita galimybė: VitirON™ D3 + OMEGA3 STRONG mini kapsulėse. Šis stiprus D3 vitaminas, sumaišytas su linų sėmenų aliejumi, kuris pagerina absorbciją, leidžia lengvai ir veiksmingai vartoti papildus.

Kaip ežiuolė veikia imunitetą?

Ežiuolė turi ilgą naudojimo istoriją tarp Šiaurės Amerikos indėnų genčių. Tradiciškai ji buvo vartojama peršalimo, kosulio, gerklės skausmo, dantų skausmo, žaizdų, opų, gyvatės įkandimų ir infekcijų atvejais. Dažniausiai buvo naudojamos jos šaknys, lapai ir šviežiai spaustos sultys. XX a. pradžioje, prieš atrandant peniciliną, ežiuolė buvo laikoma natūraliu antibiotikų pakaitalu.

Šiandien ežiuolė yra viena iš labiausiai ištirtų vaistinių augalų, kurie padeda palaikyti imuninės sistemos veiklą. Tikroji jėga slypi „komandiniame darbe“ – holistiniame požiūryje, kai vitaminai ir natūralūs junginiai papildo vienas kitą.
VitirON™ Immunity STRONG derina būtinus vitaminus ir mineralus (įskaitant vitaminus D ir B, cinką, seleną ir didelę vitamino C dozę) su Echinacea purpurea ekstraktu, kad palaikytų normalią imuninės sistemos veiklą ir suteiktų papildomą apsaugą kvėpavimo takams.